1945年生于延安，随父母在红色摇篮的延安、敌后的重庆和进京赶考前的西柏坡度过了童年。

曾在八一、四中、六中读书，1966年高中毕业，文革中先后两次被捕入狱，时长达一年多。

1969年到河北下乡务农。

1973年《人民日报》发表介绍他先进事迹的通讯——《革命的好后代——记北京下乡知识青年董良翮》，讲述了一位国家领导人的后代扎根农村的经历，曾在全国引起巨大反响。

1979年，董良翮回到北京在农机部农业机械化服务总公司工作。在干部学院进行了企业管理专业的培训。后从农机部调到康华公司。

20世纪80年代后一直在国家部委及商界发展。晚年患白血病，顽强与病魔斗争。